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Faça tudo para a circulação das pernas estar ativada ! por Mônica Valladão Rocha

Postado à, 5 dias atrás | 2 minutos de leitura

Faça tudo para a circulação das pernas estar ativada ! por Mônica Valladão Rocha
Em tempos de “home office”, tenho ouvido de muitas amigas a seguinte pergunta: O que posso fazer para melhorar a circulação das pernas?
 
A resposta é simples: Ative seus músculos das pernas com mais frequência. 
 
Trabalhar de casa pode ser confortável em alguns aspectos, porém a diminuição de atividade física como deslocamento de casa até o trabalho, o caminhar até algum lugar para almoçar, o deslocar dentro do escritório e a volta para casa, estão comprometidos pelo conforto de trabalhar em casa. 
 
Tenho duas dicas simples para você, que vive o “home office”:
 
1. A cada uma hora e meia, levante-se, caminhe até a cozinha para tomar um copo de água ou saia numa varanda ou quintal para 3 minutos de respiração consciente.
 
Aprenda a técnica no link abaixo:
 

2. Tenha em mãos alguns óleos essenciais que podem trazer mais conforto e ativação do sistema circulatório quando usamos nas pernas topicamente pela manhã e antes de dormir. 

 
São eles: Cipreste, AromaTouch ou Perppemint. E se quiser um maior relaxamento utilize Lavanda junto com um dos citados anteriormente. 
 
Abaixo um vídeo onde te ensino como viver esse conforto através da reflexologia dos pés:

Lembre-se, ativar a circulação sanguínea das pernas pode evitar muitas inflamações circulatórias, que podem até se agravar para situações mais desconfortáveis e problemas de saúde. 

 
Estou aqui, pronta para levar até você mais saúde e bem estar em gotas. 
 
Venha viver essa experiência comigo!