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Descubra e importância de respirar e sua relação com o stress, por Mônica Valladão Rocha

Postado à, 16 dias atrás | 2 minutos de leitura

Descubra e importância de respirar e sua relação com o stress, por Mônica Valladão Rocha
Inspire e Expire!
 
Respirar é vital e hoje em dia muitos não estão tendo mais, esse privilégio, então, desfrute de sua respiração. 
 
Qual a relação de Estresse X Respiração?
 
O estilo de vida, a rotina diária, as mil e uma atividades do dia a dia, metas de trabalho, filhos na escola ou em aula on-line, vida doméstica, carreira profissional, vida pessoal etc etc etc. 
 
Todos vivemos nossos momentos de estresse, isso é fato!
 
Atualmente, em minhas consultorias de saúde e bem estar, tenho ouvido muito sobre o impacto do estresse no sistema orgânico humano. 
Queixas e mais queixas: não durmo bem, perdi o apetite ou estou comendo em excesso, me sinto cansado todo tempo, retenho líquido demais, não tenho foco e concentração, me sinto impaciente e em alguns casos até mais graves, pânico, medo, angústia, falta de ar, dor no peito e muito mais. 
 
Acredite, você não é o único a viver tanta ansiedade e estresse em meio a uma pandemia mundial!
 
A cada nova consultoria, posso observar que é devastadora a influência do estresse, mas que, também, é totalmente possível o controle dessa descarga química que ocorre em nosso organismo.
Não se preocupe, hoje, dentre tantas ferramentas que temos para amenizar o efeito “estresse”, vamos focar em uma técnica capaz de em poucos minutos, trazer tranquilidade e calmaria para seu sistema orgânico - a respiração!
 
Quer saber como respirar corretamente e onde estiver, poder sentir os benefícios dessa respiração?
 
Vamos juntos!